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免疫力について

【免疫とは】

「病気(疫)を免れる力」のことです。身体の中には、ウイルスや細菌などと戦う免疫というシステムが備わっています。外部からのウイルスや細菌の侵入することで、体内でエラーが起こります。免疫はそれをいち早く察知し、解析、撃退する役割があります。免疫は、病原体(ウイルスや細菌)などから身体を守り、健康を維持します。

(参考)

  • 腸は口から入って来た細菌やウイルスが集まる場所
  • 腸内には約70%の免疫細胞が集中し、ウイルスなどの外敵に備えています。
  • 腸内環境を整えることが免疫力アップにつながります。
  • 免疫は体温が1℃上がると約30%高まるといわれ、風邪で熱が出るのもこのためです。

【鍼灸(東洋医学)と免疫の関係】

  • 免疫力を高めるには気と血(けつ)の巡りをよくすることが大切です。
  • 「気」:目には見えないエネルギーこと、人を動かすエネルギーのこと。人は日々、この「気」を補いながらも消耗して生きています。
  • 「血(けつ)」:血液が全身に栄養を運ぶはたらき、ホルモンバランス、体温などの機能のことです。
  • 鍼灸施術には、血行改善することにより、体内温度が上がり免疫の活動をサポートする働きがあります。鍼灸施術後に指先や身体がじんわりと温まる感覚があります。
  • 鍼(はり)、お灸を施すことで、免疫システムの中の「NK細胞」「T細胞」「白血球」などが活性化することも報告されています。

*「気・血」について詳しくは…。https://hari-c1.com/column/

【鍼灸院シーワンの施術】

  • 腸内環境の改善、気血のバランスや全身のバランスを整え、免疫力を高める全身施術を行います。様々な症状に合わせ、鍼(はり)、お灸などを組み合わせ施術します。

【免疫力を高めるために、心がけること】

  • 腸内環境を整える(栄養のバランスのとれた食事をする)。
  • 十分な睡眠をとり、規則正しい生活リズムで過ごす。
  • 適度な運動(ストレスを溜めない生活づくり)をする。
  • お通じをよくする。